Archivos de Categoría: Nutrición

Dieta para los mayores en invierno

Con la llegada del frío invernal las personas mayores deben prestar especial atención a su cuerpo, evitando ciertos riesgos para la salud y proveer buenos nutrientes. En esta época es donde pueden sufrir determinadas enfermedades como resfriados y gripes, además los cambios bruscos de temperatura son factores que favorecen el contagio y se pueden agudizar […]

Azuki

El azuki es una legumbre de color rojo intenso y brillante. Su sabor es dulce. En la medicina natural es un alimento excelente para depurar el organismo, equilibrar el PH de la sangre, reducir los niveles de colesterol y proteger las funciones renales del organismo. También como suplemento para combatir el cansancio y la falta […]

Curcuma

Las especies son condimentos de origen vegetal que se utilizan para sazonar, preservar y mejorar las condiciones organolépticas de alimentos y preparaciones culinarias. Se dice que las especies y las plantas aromáticas cambian nuestra disposición mental frente a los alimentos, haciéndolos más apetitosos mediante sus aromas y sabores. Lo cierto es que no solo se […]

Salud dental: los alimentos más apropiados

¿Qué alimentos nos ayudan a mantener una buena salud dental? ¿Cuáles son los más apropiados? Frutas que ayudarán a mejorar tu sonrisa: Las manzanas, peras, sandía, kiwi, ayudan a limpiar la superficie de los dientes y encías. Las uvas y limones tienen un efecto blanqueador natural. Las fresas contienen Xylitol, que ataca directamente a las bacterias […]

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